Der Morgensmoothie: Energie oder Zuckerfalle?
Ein geschmackvolles Rezept, das tatsächlich satt macht – ohne den üblichen Zucker-Schock. Wir erklären die Mengenverhältnisse und warum Ballaststoffe entscheidend sind.
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Ernährungsberatung Online.
Effizient. Wissenschaftlich. Individuell.
Ihr persönlicher Weg zu mehr Vitalität und Gesundheit – ohne zeitaufwändige Wege. Nutzen Sie modernste Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft für einen Plan, der in Ihren Alltag passt.
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Wissenschaftsbasiert
Aktuelle Studienlage
Ihr Weg zur passgenauen Ernährung
Unser Prozess ist auf Effizienz und Ergebnisse ausgerichtet. Jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf und führt Sie direkt zu einem umsetzbaren Plan. Es geht nicht um allgemeine Tipps, sondern um eine klare Strategie für Ihren Körper und Ihr Leben.
1
Analyse & Zielsetzung
Gemeinsam definieren wir Ihre Ziele und erfassen Ihre aktuelle Situation.
2
Maßgeschneiderte Strategie
Entwicklung eines Ernährungsplans, der in Ihren Alltag passt.
3
Begleitung & Anpassung
Regelmäßige Kontakte zum Feedback und zur Optimierung des Plans.
Typisches Erstgespräch (60 Min)
- ✓ Gesundheits- und Lebensstilanalyse
- ✓ Festlegung konkreter, erreichbarer Ziele
- ✓ Erklärung des Coaching-Prozesses
- ✓ Beantwortung Ihrer ersten Fragen
Warum Online-Beratung?
Die beste Ernährung ist die, die Sie tatsächlich umsetzen. Unser Online-Ansatz entfernt das größte Hindernis: den Zeitaufwand für Wege und Wartezeiten. Sie erhalten professionelle Anleitung direkt dort, wo Sie sie benötigen – zu Hause oder im Büro.
Effizienz
Sparen Sie Zeit durch flexible Terminvereinbarung per Video-Call. Keine Anreise, kein Stress.
Kontinuität
Regelmäßiger Kontakt ohne Unterbrechungen. Die Motivation bleibt stabil.
Fokus
Das Gespräch konzentriert sich voll auf Ihre Themen, ohne Ablenkungen.
Wissen, das weiterhilft
Kurze, fokussierte Einblicke in Themen, die unsere Klienten regelmäßig beschäftigen. Jeder Beitrag ist eine kompakte Zusammenfassung unserer praktischen Erfahrung.
Tracking ohne Obsession
Wie man Apps sinnvoll nutzt, ohne sich zu verlieren. Tipps für eine réalistische Dokumentation, die dem Coaching dient, nicht es ersetzt.
Meine Methode →
Unterwegs: Die 5-Minuten-Regel
Einfache Strategie für den Büroalltag. Wie man sich in kurzem Zeitfenster für die richtige Wahl entscheidet, ohne langes Planen.
Individuelle Beratung →Bereit für eine Veränderung?
Der erste Schritt ist oft der schwerste. Wir machen ihn einfach. Buchen Sie jetzt Ihr unverbindliches Kennenlerngespräch und starten Sie Ihren Weg.
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